(495) 788-58-14
Рассчитать стоимость курса
Закрыть

Ваше имя

Контактный телефон
8

Ваша проблема

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Безжировая диета

Безжировая диета, как понятно из названия, характеризуется отказом от приёма в пищу продуктов, содержащих жир. Не получая жиры извне организм начинает сжигать собственные запасы, что и ведёт к похуданию. Полностью исключать их из рациона, как поступают люди, соблюдающие диету без жира, не рекомендуется, так как это может быть опасно для организма, который в этом случае не сможет получать необходимый минимум полезных жирорастворимых витаминов (таких как A, D, Е, К) и ненасыщенных жирных кислот. Без них у нас нарушается обмен веществ, и кожа становится неприятно сухой. Поэтому следует просто сильно уменьшить потребление продуктов, содержащих жир, причём необходимо ограничиться только растительными жирами, сказав животным жирам решительное «нет».

Низкожировая диета

Диета с низким содержанием жира разрешает употреблять в пищу нежирную рыбу (камбала, окунь, щука, треска, форель), постное мясо (курицу, говядину, конину), естественно это всё должно быть сварено, а не приготовлено на масле. Также можно есть овощи в неограниченных количествах. Категорически запрещены молоко, яйца, и, конечно, все виды жирного мяса.

Кроме значительного снижения веса, низкожировая диета снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Отзывы об этой диете всегда положительны.

Другие диеты:

Летняя монодиета
Диета № 1
Диета Дженифер Лопес
Диета № 3
Диета № 11
Рисовая диета
Диета доктора Орниша
Сметанная диета
Вегетарианская диета
Диета каменного века
© 2007—2017 Институт пластической хирургии
г. Москва, Малый Сухаревский переулок, дом 10.
Лицензии