г. Москва, Малый Сухаревкий пер., дом 10
Цветной бульвар
Рассчитать стоимость курса
Закрыть

Ваше имя

Контактный телефон
8

Ваша проблема

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Длительные диеты

Продолжительные диеты являются приоритетными, если вы хотите действительно сбросить вес. Кратковременные диеты рассчитаны на неделю, и скорее подходят для дам, желающих надеть платье на особо важный вечер. Такие диеты могут привести к общему истощению организма, что вызовет после прекращения диеты экстремальную прибавку в весе за счёт отложения жиров. Долгие диеты помогут вам избежать этого неприятного штрафа.

Диеты этого вида рассчитаны на употребление больше двух недель. Как правило, они более сбалансированы, и организм успевает подстроиться под них, исключая чувства дискомфорта и голода, которые свойственны кратковременным диетам. Среди долгих диет особой популярностью пользуются диеты для похудения за месяц. Диета на два месяца (например, известная диета Монтиньяки) или диета на три месяца – это скорее не диеты, а целые системы питания, рассчитанные на долговременный эффект.

Диета на месяц

Диета на месяц, как и большинство диет этой группы, может включать в себя самые разные схемы питания. Например, так называемая «рыбная диета» включает в себя:

  • отварную рыбу ( 300 г),
  • 2 куска чёрного хлеба,
  • пачку творога (250 г) ,
  • кусочек сахара к чаю,
  • молоко или кефир (0,5 литра),
  • любые фрукты (600 г).

Разумеется, все расчёты сделаны на один день. Это довольно эффективная диета на каждый день.

Другие диеты:

Овощная диета
Монодиеты
Диета Марины Киселевой
Диета № 7
Диета доктора Орниша
Диета № 3
Диета по ДНК
Яичная диета
Диета Аткинса
Зональная диета