Заказать обратный звонок
г. Москва, Малый Сухаревкий пер., дом 10
Цветной бульвар
Рассчитать стоимость курса
Закрыть

Ваше имя

Контактный телефон *
8

Ваша проблема

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Монодиеты

Монодиета завоевала свою популярность и восторженные отзывы тем, что при неукоснительном следовании ее правилам, можно сбросить несколько килограммов за короткое время. Суть диеты в том, что вы не только ограничиваетесь одним видом продукта, но и употребляете его в определенном количестве, превышать которое не следует.

Самые эффективные монодиеты

Среди всех монодиет, наиболее эффективными для похудения считаются: яблочная, банановая, злаковая, абрикосовая, а также гречневая. Также прекрасный результат дает мондиета на неделю, которая подразумевает собой чередование определенных продуктов в разные дни недели, так, чтобы организм в отдельные дни получал белки, в другие углеводы или жиры. Для очищения организма особенно зарекомендовали себя рисовая и овсяная монодиета.

Достоинства и недостатки монодиет

Основные преимущества монодиет - это быстрый результат похудения и мощное очищение организма.

Несмотря на перечисленные достоинства, моно диета – это скорее экспресс-метод похудения, которым диетологи не рекомендуют пользоваться слишком часто, а тем более придерживаться продолжительное время (не более 3-4 дней). В противном случае есть вероятность столкнуться не только с потерей лишних килограммов, но и другими, менее приятными последствиями.

Недостатки диеты:

  • нехватка отдельных питательных веществ, витаминов и минералов;
  • избыток продукта одного вида может привести к побочным эффектам, таким как повышение газообразования, запор, обострение заболеваний почек, сгущение желчи;
  • возможность быстро восстановить сброшенные килограммы при неправильном выходе из диеты последующей невоздержанности в еде;
  • низкая калорийность приводит не только к сжиганию и расходованию жиров, но и может плохо отразиться на других тканях: мышцах, связках и т.д.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий такой диеты, важно предварительно проконсультироваться у врача. Врачи диетологи нашей клиники подскажут вам, как эффективно похудеть с помощью диет без вреда для здоровья.

Другие диеты:

Легкий способ сбросить вес Аллена Кара
Диета Майи Плисецкой
Длительные диеты
Арбузная диета
Диета № 4
Диета "Простая каша"
Бразильская диета
Диета швейцарских врачей
Диета при панкреатите
Диета института косметики Франции